23 lutego to Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Każdemu z nas jest czasem smutno. Każdy z nas ma czasem gorszy dzień. Każdy z nas jest czasem zdenerwowany, zestresowany lub odczuwa złość.
TO JEST OKEJ! Tak samo jak czasami czujemy radość, zadowolenie czy szczęście. Jeżeli jednak masz wrażenie, że trudne emocje są od Ciebie silniejsze, zabierają Ci energię i przeszkadzają doświadczać „przyjemnych” emocji nie bój się szukać pomocy i prosić o nią.